tonificar brazos

¿Dónde los consigo

Puedes usar muñequeras gruesas o incluso agarrar objetos pequeñitos con peso (como botellitas)

dance cardio

Puedes hacer muchos ejercicios sin liga

Sliders NOFAV tonificar brazosPara qu sirven? Se usan para que tus manos o pies se deslicen suavemente sobre el piso. Son buensimos para trabajar abdomen, glteo y piernas. Dnde los consigo? En cualquier tienda deportiva o en lnea. Y si no tengo? Usa dos toallitas de cocina si tu piso es liso, o dos tapas de topper si ests en tapete. Tip Magaly: No los subestimes, pueden hacer que un ejercicio simple se sienta brutal! Usa calcetines si ests en modo DIY express.